お客様の声

30代・2児のママ 「抱っこをするたびに腰に負担がかかり、肩は常に緊張していました。」 仕事と育児が続く中で、腰の痛みと肩の張りが慢性化していました。 特に、子どもを抱き上げる動作や、前屈みでの家事が続くと痛みが強くなる状態でした。 初回のレッスンでは、姿勢と動作の癖を細かく確認していただきました。 　- 抱っこの際に骨盤が前方へ傾く 　- 片側の腰に体重を乗せる習慣 　- 肩甲骨が固定され、腕だけで動かしている 　- 背中の筋肉が働かず、腰部が代償している これらの癖が、腰と肩への負担を増やしていることが判明しました。 レッスンでは、骨盤の安定性を高める調整、肩甲骨と腕の連動性の改善、 背部の筋活動を引き出すエクササイズを中心に行いました。 動作の確認を丁寧に積み重ねることで、負担のかかり方が変化していき、 数回のレッスン後には、以下の変化が見られました。 　- 抱っこ時の腰の痛みが軽減 　- 肩の緊張が減り、首の張りが和らぐ 　- 家事動作がスムーズにできる 　- 姿勢が安定し、疲労感が減少

40代・会社員 「長時間のデスクワークで、腰の張りと鈍い痛みが続いていました。」 在宅勤務が増えたことで座っている時間が長くなり、腰の張りと鈍い痛みが慢性化していました。 特に、午後になると腰の疲労感が強くなり、立ち上がる際に違和感が出る状態が続いていました。 初回のレッスンでは、姿勢と動作の癖を細かく確認しました。 　- 骨盤が後方に傾き、腰部の支持が低下 　- 背中が丸まり、胸郭が下方向へ落ちている 　- 肩甲骨が外側に広がり、腕の重さを腰が受けている 　- 股関節の可動域が狭く、前屈動作で腰が代償 　- 座位姿勢が長時間続くことで筋バランスに偏りが生じている これらの要因が、腰部への負荷を増やし、慢性的な痛みにつながっていました。 レッスンでは、骨盤と胸郭の位置関係を整える調整、股関節の可動性改善、背部の筋活動を引き出すエクササイズを中心に行いました。 また、座位姿勢の癖を修正し、腰に負担が集中しない動作の再教育を並行して実施しました。 数回のレッスン後には、以下の変化が見られました。 　- 座っていても腰の張りが出にくくなる 　- 立ち上がり動作がスムーズになる 　- 背中が伸び、姿勢が安定 　- 股関節が動きやすくなり、腰の代償が減少 　- 仕事中の疲労感が軽減 現在は、デスクワーク特有の負荷を軽減するため、骨盤・胸郭・肩甲骨の連動性を整える調整を継続しています。 「長時間座っていても、腰の重さが出にくくなりました。」